Home Loopen Hardlopen
Dat lopen een hele goede beweging is weten we allemaal. Frequent lopen, wel natuurlijk een beetje doorstappen, houdt je lichaam in goede conditie. Dat is dus mooi maar de meeste loopconcepten in fitnessland zijn gericht op buiten bewegen, prachtig natuurlijk maar niet overal mogelijk.
Joywalking maakt lopen als indoorsport nu meer dan mogelijk. Deze nieuwe manier van lopen veroverd de rest van Europa in hoog tempo. Joywalking is een 50 minuten durende workout die in een groep gevolgd wordt, het is dus een echte groepsles en daarmee een heel goed alternatief of nog beter: aanvulling op bijvoorbeeld spinning.
Je volgt Joywalking door op een loopband te lopen die in een hoek geplaatst is tussen 8 en 10 graden. Deze loopband is niet elektrisch maar mechanisch, de sporter moet hem zelf in beweging brengen. Hierdoor worden je been spieren enorm getraind en je energie gebruik gaat flink omhoog waardoor vetverbrandende trainingsprogramma's goed mogelijk zijn.
Joywalking wordt gegeven op het ritme van knallende muziek en gecombineerd met 1 kilo gewichten zodat ook het bovenlichaam en de armen tijdens Joywalking direct meegetraind worden.
De afwisselende bewegingen en tempo versnellingen/verlagingen maken van een Joywalking een echte Joy.
Joywalking is ook zeer geschikt voor wat oudere sporters en mensen in een very bad shape, je kunt namelijk zo langzaam beginnen als jezelf maar wil.
 Have Joy let's Walk
Lopen, Hardlopen, Hardloop schoen, Rennen, Running, Running Shoe Walking, Walk, Walking Shoe, Joywalking, Loopband, Loopbanden, Nordic Walking |
